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無気力タイプ
何をするのにも体がだるくて気分が乗らない感じ。元気さに欠けるタイプ。生活が不規則で、栄養バランス、睡眠時間、運動などがバラバラな状態が続いていませんか？
気力と体力を充実させましょう。規則正しい生活リズムと栄養面の改善が大切です。軽い有酸素運動も習慣にすれば、気分も体もかる〜くなってくるでしょう。
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放浪タイプ
いろんなことに手をだしているけど、どれも中途半端で深く追求しないタイプ。その結果、努力しているわりに満足感が得られず、いざという時に選択枠がなくなるなど、活力を失っていませんか？
先ずは大切な人間関係を築きましょう。親しい人と過ごす楽しさや仲間からの刺激で、ものごとに優先順位が付けられるようになれば、価値観や目標がハッキリして、気持ちが晴れてくるでしょう。
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ガムシャラタイプ
すべてのことに全力であたるタイプ。早口で感情の起伏が激しく、がむしゃらに頑張り過ぎて疲れきっていませんか？
意識的にリラックスすることをめざしましょう。そして、「重要なことは何か」、「どこまで力を傾けるべきか」を把握することからはじめていくと、些細なことでイライラしないことが大切だとわかってくるでしょう。
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一匹狼タイプ
人間関係の栄養失調になっているタイプ。友達などからサポートや意見が得られず、何が楽しくて価値のあるものなのか解らなくなっていませんか？
人とかかわることが必要なことを１つ２つ思い浮かべて見ましょう。人と一緒に楽しむことを不安に思ったりせず、充実感などを共有できることを想像して、実行してみてはいかがでしょう。
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心配性タイプ
「こんなことになったらどうしよう」と悩むことに時間と気力を費やしてしまうタイプ。自分では解決する方向でいても、悪い結果になることばかり考えてしまい、それだけでココロがくたびれてしまっていませんか？
とにかく落ち着いて順序立てて考えるようにしましょう。問題が生じたら、どうしたら状況を変えられるか、それが意義のあることなのか？ 悪い結果になったら現実的にどんな影響があるのか？ 悪い結果になったらどう対処するか、どこまで労力をかけるべきか？ このように順序立てて答えを出していけば目標と重要度が明確になり、余計に考え込まなくなるでしょう。
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